Grupo de Habilidades DBT
O Treinamento de Habilidades DBT foi desenvolvido por Marsha Lineham para pessoas que necessitam aprender habilidades para regular suas emoções, lidar com situações de crise, flexibilizar a forma de pensar, solucionar seus problemas e melhorar suas relações interpessoais. O objetivo principal é que o indivíduo possa desenvolver uma vida valiosa e significativa.
O treinamento pode ocorrer nas modalidades individual ou em grupo, no formato de aulas, dividido em 04 módulos:
Mindfulness:
Tem como objetivo aumentar o controle sobre a própria mente, através do direcionamento consciente da mente ao momento presente e de uma atitude não julgadora.
Efetividade Interpessoal:
Tem como objetivo que o participante aprenda habilidades para manter e melhorar o relacionamento tanto com pessoas próximas quanto com desconhecidos.
Regulação Emocional:
Visa que o participante aumente o controle sobre as próprias emoções, identificando e nomeando-as, reduzindo a vulnerabilidade emocional e aprendendo a lidar de forma efetiva com emoções intensas.
Tolerância ao Mal-Estar:
O objetivo desse módulo é que o participante desenvolva habilidades para sobreviver às situações de crises sem piorá-las.
